Υπάρχουν μητέρες που λειτουργούν όλη μέρα σαν να έχουν απεριόριστες αντοχές.Ξυπνούν κουρασμένες, κοιμούνται με ενοχές και στο ενδιάμεσο προσπαθούν να προλάβουν τα πάντα:δουλειά, σπίτι, παιδιά, υποχρεώσεις, συναισθηματική στήριξη όλων. Και κάπου εκεί, χάνουν τον εαυτό τους.Η εξάντληση μιας μητέρας δεν φαίνεται πάντα.
Δεν είναι απαραίτητα τα δάκρυα ή μια «κατάρρευση».Πολλές φορές εμφανίζεται αλλιώς:νεύρα χωρίς λόγο, απόσταση από τον σύντροφο, ενοχές ότι «δεν κάνει αρκετά»συνεχής κούραση, αίσθημα ότι δεν την καταλαβαίνει κανείς, δυσκολία να χαρεί ακόμα και όμορφες στιγμές.
Και το πιο επικίνδυνο;Συχνά θεωρεί φυσιολογικό να ζει έτσι.Η μητέρα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια.
Η κοινωνία για χρόνια πέρασε ένα πολύ σκληρό μήνυμα στις γυναίκες:«Μια καλή μητέρα τα καταφέρνει όλα.»Όχι.Μια υγιής μητέρα δεν τα καταφέρνει όλα μόνη της.Ζητά βοήθεια.Βάζει όρια.Ξεκουράζεται χωρίς να νιώθει τύψεις.Αφήνει χώρο και για τον εαυτό της.Γιατί τα παιδιά δεν χρειάζονται μια “τέλεια” μητέρα.Χρειάζονται μια αληθινή, ψυχικά παρούσα μητέρα.
Τι μπορεί να βοηθήσει πρακτικά:
1. Να σταματήσει να απαιτεί από τον εαυτό της το ακατόρθωτοΔεν γίνεται όλα να είναι πάντα τέλεια.Κάποιες μέρες αρκεί το «αρκετά καλά».
2. Να ζητήσει στήριξηΗ βοήθεια δεν είναι αποτυχία. Είναι ωριμότητα.
3. Να έχει μικρές καθημερινές “ανάσες”10 λεπτά ηρεμίας μπορούν να αλλάξουν τη νευρική κατάσταση ολόκληρης της ημέρας.
4. Να μιλήσειΠολλές μητέρες κουβαλούν πίεση σιωπηλά.Όταν όμως μοιράζονται αυτό που βιώνουν, μειώνεται το βάρος.
5.Να θυμηθεί ότι είναι άνθρωπος.Πριν γίνει μητέρα, ήταν γυναίκα, προσωπικότητα, άνθρωπος με ανάγκες και όρια.Ένα σημαντικό μήνυμα."Αν νιώθεις εξαντλημένη, δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνεις ως μητέρα.Σημαίνει πιθανότατα ότι προσπαθείς πάρα πολύ καιρό χωρίς αρκετή στήριξη.Και αυτό χρειάζεται φροντίδα — όχι κριτική".
